뇌와 한의학57 기억할 때 뇌의 변화, 장기강화(LTP) 사람을 사람으로 만드는 가장 큰 특징은 기억에 있습니다. 기억이 한 사람의 정체성을 결정합니다. 기억이 없어진다면 인간은 더 이상 자기를 인식할 수 없습니다. 또한 다른 사람도 기억을 상실한 사람을 동일한 사람으로 대할 수 없습니다. 기억할 때 우리 뇌는 어떻게 변하는가 1. 뇌가 만드는 현상, 기억 기억이란 한 개인 삶의 총체입니다. 1시간 동안 각자에게 다른 과제를 줍니다. 어떤 아이에게는 동그라미를 정확하게 그리게 연습시키고, 어떤 아이는 수평선을 정확하게 그리기, 어떤 아이는 영어 필기체 잘 쓰기, 또 어떤 아이는 기타의 코드 잡기를 했다고 하지요. 이 아이들은 모두 손을 쓰지만 아이들이 할 수 있는 것은 다릅니다. 손이라는 몸은 동일하지만 기능은 다른 것이지요. 기억도 이와 비슷합니다. 기억은 .. 2021. 5. 25. 쉽게 살 찌는 이유와 살 안 찌는 방법 두 가지 비만에 대해 모두가 알고 있는 사실이 있습니다. 바로 살을 빼는 것이 매우 어렵다는 것입니다. 때로는 불가능하기조차 합니다. 살찌기는 쉬운데 왜 이렇게도 살을 빼기가 어려울까요? 살빼기가 지독하게 어려운 일이지만 그래도 다이어트와 운동 외에 환경의 개선으로 도움을 받을 수 있습니다. 살이 찌는 원리와 해결책 우리에게 건강이나 아름다움과 관련해서 문제를 일으키는 뚱뚱한 살. 그 살의 본질은 지방입니다. 체중이 느는 것이 문제이고 무거운 체중의 원인이 지방이어서 지방은 우리 몸에 나쁜 것처럼 보이지만 꼭 그렇지 않습니다. 지방이 문제가 된 것은 최근의 일이라 하겠습니다. 1. 살이 찌는 근본 이유 인류는 넓은 지역을 돌아다니며 탐색하며 수렵, 채취하는 방향으로 진화하였고, 동시에 엄청난 에너지를 소비하는 뇌.. 2021. 5. 20. 건강한 수면을 위한 불면증 극복 방법 10가지 언제부터일까요, 이렇게 많은 사람들이 잠을 잘 못 자는 것은? 직접적으로 불면을 호소하거나 아니면 상담 중에 불면이 있다고 밝히는 분들이 많습니다. 연세 드신 분들은 잠을 잘 주무시는 분들이 오히려 특별해 보일 정도입니다. 불면을 도움이 되는 방법을 이유와 함께 알아보겠습니다. 불면증 해소를 위한 10가지 방법 1. 잠자는 시간을 정하세요 - 가장 중요합니다. 모든 생물은 자기만의 리듬을 갖고 있습니다. 그 리듬은 대부분 태양의 자전, 즉 하루에 맞춰져 있습니다. 인간도 마찬가지입니다. 우리 몸에는 자기만의 고유한 시계가 있습니다. 그 시계는 뇌에 있는데 시교차상핵(suprachiasmatic nuclues-SCN)이라 합니다. 1,000억 개의 뇌세포에 비하면 정말 미미한 2만 개의 뉴런으로 구성되어 .. 2021. 5. 12. 코로나 백신 종류와 백신을 맞아야 하는지 코로나 백신을 맞아야 하는지 묻거나 고민하고 있다는 분들이 의외로 많습니다. 언론을 통해 부정적인 기사를 많이 접했기 때문에 백신의 부작용에 대해 더 큰 두려움을 갖게 된 것 같습니다. 질병관리청, CDC, WHO, EMA의 코로나 백신에 관한 자료를 근거로 접종을 해야 하는지 알아보겠습니다. 코로나 백신의 종류와 백신의 기대 효과 코로나 백신이므로 코로나에 걸려 사망할 가능성과 백신을 맞고 사망할 가능성을 비교해 보면 답은 금방 나옵니다. 결론부터 말씀드리면 백신을 맞는 것이 훨씬 안전합니다. 승인받아 접종 중인 백신 종류 현재 미국에서 승인받은 백신은 세 가지입니다. 화이자-바이오엔텍, 모더나, 존슨앤존슨 얀센입니다. 이들 백신은 임상 3상까지 과정을 통과한 제품들입니다. 우리나라에서는 옥스퍼드-아스.. 2021. 5. 4. 한약 먹으면 살이 찌나요? “살 안 찌게 약 지어주세요.” 약을 드셔야 하는 환자들 중 많은 분들이 이런 부탁을 하십니다. 특히 여성분들은 100%라고 해도 과언이 아닙니다. 한약을 드신다고 하여 살이 찌는 것이 아니라고 설명을 드립니다만 무슨 이유로 이런 오해가 이렇게도 깊게 각인이 되었는지 모르겠습니다. 한약이 살을 찌게 한다는 오해 1. 보약에 대한 오해 어째서 한약을 먹으면 살이 찐다는 생각을 하게 되었을까요? 아마, 보약이라는 말 때문이지 아닐까 싶습니다. 개인적으로 한의학의 위대함이 보약에 있다고 생각합니다. 한의사이지만 한때는 보약에 대해 폄하하기도 했습니다. 그러나 시간이 지날수록 정말 뛰어난 의료 행위라는 생각이 듭니다. 2. 병을 진단하는 관점 - 실증(實證) 병이 나면 병의 원인을 파악한 후 원인의 제거와 증상.. 2021. 4. 27. 미세먼지로부터 폐, 호흡기 지키기 언제부터인가 황사와 미세먼지가 일상이 되어버렸습니다. 기온, 날씨, 바람만 알려주던 기상정보에 어느새 미세먼지 수준이 항상 들어있습니다. 기온이나 날씨와 달리 황사와 미세먼지는 몸에 직접적인 영향을 미치는 관계로 올바른 대처가 더 중요합니다. 숨을 안 쉴 수는 없습니다. 황사와 미세먼지는 공기 속에 섞여서 호흡을 통하여 인체 내로 흡입되므로 피하기는 어렵습니다. 완전히 없애기는 어렵지만 그래도 할 수 있는 것은 있습니다. 첫째, 들어오는 양을 가능한 줄이는 것입니다. 둘째, 들어온 나쁜 물질을 빨리 배출하는 것입니다. 우리 몸의 면역력을 길러야 합니다. 들어오지 못하게 하는 가장 손쉬운 방법은 마스크를 착용하는 것입니다. 최근에는 코로나로 인해 마스크가 일상이 되었습니다. 일반적으로 착용하는 KF94는 .. 2021. 4. 21. 뇌가 발달한 이유(2), How 뇌가 발달한 이유(1), What for 뇌가 발달한 이유(1), What for 커다란 뇌를 가지면 진화 과정에서 어떤 이점이 있을까요? 인류는 커다란 뇌를 발달시켰는데 초기 인류의 조상보다 훨씬 뛰어난 동물인 사자나 코끼리는 왜 뇌를 발달시키지 않았을까요? 인류 kmshani.tistory.com 윗글에 이어집니다. 포유류의 소화기관은 매우 큽니다. 포유류는 음식물을 소화하기 위해 많은 에너지를 씁니다. 특히 대형 유인원처럼 몸집이 크고 주로 채식을 하는 경우 내장은 하루 종일 쉴 새 없이 움직이느라 바쁩니다. 위, 소장, 대장 등 소화관은 음식을 휘젓고, 밑으로 내려 보내며, 위액을 만들고, 소화된 분자를 소화관 벽을 통해 흡수합니다. 간이나 췌장과 소장 등의 장기는 소화 효소를 합성하고 흡수한 영.. 2021. 4. 16. 뇌가 발달한 이유(1), What for 커다란 뇌를 가지면 진화 과정에서 어떤 이점이 있을까요? 인류는 커다란 뇌를 발달시켰는데 초기 인류의 조상보다 훨씬 뛰어난 동물인 사자나 코끼리는 왜 뇌를 발달시키지 않았을까요? 인류만이 뇌를 발달시킬 수 있었던 노하우가 있었을까요? 최근까지 같은 진화의 길을 걷던 인류와 가장 가까운 침팬지와 달리 인류가 커다란 뇌를 갖게 된 이유는 무엇일까요? 모든 동물은 뇌를 갖고 있습니다. 인간을 포함한 포유류는 뇌의 많은 부분을 공통적으로 갖고 있습니다. 그러나 인류는 다른 동물과 달리 대뇌 피질이 극단적으로 발달했습니다. 비교할 수 없이 커다란 대뇌피질이 인류를 다른 동물과 구별하는 진화의 산물입니다. 자연 속에서 사냥을 하고 또 살아남기 위해 공통적인 포유류의 뇌만 갖고 있어도 충분합니다. 이미 번성하는 포유.. 2021. 4. 15. 피부 관리의 근본은 건강한 폐 담배가 피부에 좋을까요? 안 좋을까요? 직관적으로 안 좋다는 것을 알 수 있습니다. 그런데 담배갑에 폐암의 경고가 쓰여있듯이 담배는 폐에 가장 나쁜 영향을 미칩니다. 폐와 피부가 담배를 매개로 이어지는 것 같군요. - 목차 - 1. 생리 활동의 근본은 오장(五臟) 2. 수태음폐경(手太陰肺經), 폐 기능의 발현 경로 3. 폐의 역할 4. 폐와 피부 5. 맑은 피부를 갖는 방법 피부 관리의 근본은 건강한 뇌 1. 생리 활동의 근본은 오장(五臟) 우리 몸에는 12개의 경락이 있습니다. 12경락은 모두 장부와 연결되어 있습니다. 장(臟)은 음이고 부(腑)는 양이 되어 음양으로 짝을 이룹니다. 6개의 장은 음경락으로 6개의 부는 양경락으로 장부의 기운이 흐릅니다. 한의학에서는 특히 오장(五臟)을 중요하게 여깁니다.. 2021. 4. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
